Чај за мршављење код куће је одлична помоћ за оне који сами узимају вишак килограма. А ово пиће има благотворно дејство на тело у целини, чисти га од токсина, јача имуни систем. Међутим, овде треба разумети да су комерцијални чајеви и чајеви припремљени сопственом руком сасвим другачији производ. И вреди дати предност овом другом, јер први често наноси озбиљну штету здрављу.
Предности и штете чајева за мршављење
Пре него што почнете да мршавите уз помоћ чајева, обавезно прочитајте доле наведене информације.
- Сваки чај за губитак тежине мора се конзумирати у курсевима. На пример, пијете месец дана, паузу недељу дана. Ако се не придржавате овог правила, суочићете се са дехидрацијом и другим непријатним последицама.
- Пијење чаја за мршављење је дозвољено не више од једног литра дневно. У супротном, брзо ћете испрати корисне компоненте из тела: калцијум, магнезијум, калијум, гвожђе, без којих ће коштано ткиво ослабити, коса ће отупити, нокти ће почети да се ломе, а на зубима ће се формирати каријес. А у телу ће бити поремећена равнотежа воде и соли.
- Такође, прекомерна злоупотреба чајева ће довести до тешке слабости и хиповитаминозе.
- О добром. Ако пратите правила пријема, онда ће чај за мршављење бити веома користан. На крају крајева, активира метаболизам, значајно смањује апетит, јача имунитет, позитивно утиче на рад кардиоваскуларног система и гастроинтестиналног тракта, побољшава стање коже, косе, ноктију и, наравно, смањује тежину.
- Па ипак, пијући чај да изгубите вишак килограма, буквално се осећате лакшим, чистите тело од токсина и токсина.
Пре почетка сваког курса, обавезно се консултујте са својим лекаром. Такође је неопходно консултовати специјалисте у случају алергијских реакција и нетолеранције на компоненте чаја.
Како функционишу дијетални чајеви
Нутриционисти верују да су само чајеви који имају својства сагоревања масти заиста ефикасни. Наравно, нико није отказао ни благодети диуретичких и прочишћавајућих напитака, јер се после њих стрелица ваге приметно помера на мању страну. Међутим, након завршетка курса, изгубљена тежина се, по правилу, брзо враћа. Због тога је неопходно користити такве чајеве, прво, заједно са правилном исхраном и физичком активношћу, а друго, и даље се вреди фокусирати на формулације за смањење апетита и сагоревање масти.
Рецепти за чај за мршављење
Дакле, ако ипак одлучите да пијете чајеве како бисте смршали код куће, онда обратите пажњу на рецепте које смо припремили за вас. Сматрају се најсигурнијим за здравље, али ефикасно обављају своје главне функције.
Рецепт 1. Чај са корицом лимуна
Ово пиће има тоник својства и значајно смањује апетит.
За 300 мл листова чаја требаће вам:
- 5 г лимунове коре;
- 5 г оригана;
- 5 г менте;
- затим биље и кору прелијте кључалом водом, ставите на ватру;
- кувати 3-5 минута;
- затим пустите да се бујон охлади 20-25 минута.
Чај треба пити ујутру на празан стомак, пре првог оброка.
Рецепт 2. Чај са јасмином
Изненађујуће, мирисни цветови јасмина су такође добри за подстицање сагоревања масти.
За кување узмите:
- 15 г осушених цвасти јасмина (могу се сакупљати из баштенског грма или купити у апотеци);
- 10 г тимијана;
- мешати биље и сипати 400 мл воде која је кључала;
- пустите да се кува 25-30 минута;
- напрезати се.
Узимајте једном дневно, као у претходном случају на празан стомак, пре доручка.
Рецепт 3. Чајеви од ђумбира
Постоји много рецепата за чај од ђумбира за мршављење и сви су добри на свој начин. Стога, у наставку нудимо две њихове опције одједном, доприносећи губитку тежине. Имају потпуно различите саставе, али су обе подједнако добре. Изаберите по свом укусу.
Чај за смањење апетита са ђумбиром и млеком
Узмите за једну порцију:
- као припремање зеленог чаја, може бити у врећама;
- додајте 1 тсп у посуду. рендани корен ђумбира;
- сипајте 350 мл. врела вода, пустите да се кува;
- непосредно пре употребе додати 100-130 мл немасног (0, 5%) млека.
И још нешто: за овај чај потребно је да се ђумбир веома ситно наренда, а млеко пре додавања у листове чаја мора мало да се загреје. Неће бити сувишно котлић прелити кипућом водом, како то захтева традиција испијања чаја.
Чај за мршављење са циметом и ђумбиром
- Узмите 1 тсп. цимет;
- 3 тбсп. кашике ољуштеног и нарибаног корена ђумбира;
- 800 млчиста вода;
- ставите зачин и корен у термос;
- прелијте кипућом водом, оставите да се кува 30 минута.
Неопходно је пити пиће пре оброка 2 пута дневно - ујутру и увече.
Рецепт 4. Лековита колекција за борбу против гојазности
Додајте следеће састојке у чајник:
- 50 г брезових пупољака;
- 50 г кантариона;
- 50 г боје камилице;
- 50 г лековитог смиља;
- Унапред припремите 30 г меда да бисте побољшали укус и додали здравствене предности напитку.
Колекцију прелијте са 500-600 мл кључале воде и оставите да се кува 6 сати. У идеалном случају, чај треба скухати увече, тако да први део можете попити пре доручка ујутру. Током дана пијте напитак 30 минута пре јела. Додајте мед по жељи директно у чашу. Курс је 30 дана.
Рецепт 5. Биљна колекција сложене акције
Овај чај, који је заснован на пет биљака одједном, помоћи ће вам да се ефикасно носите са апетитом, смршате и очистите организам од токсина.
За једну порцију потребна је 1 кашичица колекције у коју ће се мешати:
- храстова кора:
- кора боквице;
- цвасти танси;
- Хајдуцка трава;
- шамар.
Све ово можете сами прикупити, осушити и користити током дијете.
Након што су биљке у чаши, прелијте их са 200 мл кључале воде и оставите да одстоје 10 минута. Чај треба пити само ујутру на празан стомак. Ток пријема је од 3 недеље до месец дана, након чега је потребно направити паузу.
Рецепт 6. Зачињени масала чај за убрзање метаболизма
За свакодневно пиће требаће вам:
- доведите 1 литар воде до кључања;
- смањите топлоту и постепено почните да додајете састојке испод;
- 5 зрна црног бибера;
- 1 тспмед;
- 7 каранфила;
- прстохват мушкатног орашчића;
- 4-5 штапића цимета;
- штапић ваниле;
- ђумбир 100 г по жељи.
Након три минута боравка у врућој, али не кључалој води, додајте црни или зелени чај по укусу. Држите на ватри неколико минута, док се не формира вариво. Процедити и пити током дана. По жељи, у чашу се може додати млеко.
Надамо се да сте уживали у нашим рецептима за домаће чајеве за мршављење. Обавезно им се обратите како бисте се ослободили омражене телесне масти и само ради одржавања сопственог здравља и лепоте.